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¿Que es el Fitness? y su relación con la actividad fisica

Plancha Isometrica

¿Te has preguntado que es el fitness?  o habrás escuchado a alguien decirle a otra persona estas Fit o estas Fat, pues bien, no te preocupes hoy conocerás el significado de la palabra FITNESS, su relación con el ejercicio físico, los hábitos, la salud y la composición corporal.

Sabes que es el fitness
Descripción infográfica de que es el fitness

¿Que es el Fitness?

Aunque la palabra Fitness no aparece en el diccionario de la Real Academia Española, hace parte del vocablo ingles y tiene relacion con el estado de salud fisica y bienestar, a partir de la actividad fisica realizada de forma repetitiva y de la alimentación .

Actualmente el fitness para algunos se ha convertido cuestión de moda, pero para otros va más allá de la vanidad, llegándolo a adoptar como un estilo de vida y hasta como una carrera profesional.

Ejercicio fisico en el fitness

Estiramiento
Estiramiento

Para obtener resultados en el tiempo realizar ejercicio fisico o practicar algun un deporte es muy importante, ya que ayuda a mejorar las capacidades fisicas, como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, capacidades fisicas que son el resultado del entrenamiento, la perseverancia y de una alimentación saludable.

Salud

Salud
Presión Arterial

Igualmente tener un buen estado de salud y una buena forma física proviene de una alimentación optima, de elegir alimentos de calidad, comida, huevos, leche, carne, pescado, frutas y verduras y no de los alimentos tóxicos, ¡si tóxicos! que encontramos hoy en día, como los ultra procesados y alimentos azucarados que no ayudan para nada en nuestra salud, afectando la longevidad de quienes la consumen.

Habitos

El fitness y la nutricion
Nutrición

La Disciplina y entrenamiento son la clave para convertir del fitness en un habito, aceptar una rutina de ejercicios orientada hacia unos objetivos o metas, que generan bienestar en función optima del cuerpo y mente.

Composición Corporal

Composición corporal

Grasas músculos hueso

Funcionalidad realizar actividades sin ayuda

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